Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Электронная книга
- Автор: Дэнни Пенман
- Издатель:
- Год: 2011
- ISBN: 978-5-00057-213-9
- Цена: 349 Руб.
Знание это сила, и книга - фундаментальный источник мудрости. И путеводная нить. И это отличный образчик такого рода литературы, что дает новые сведения из разных областей, помогает расширять кругозор, да еще и по жизни оказывается полезной - "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
Искренне надеемся, что "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" принесёт вам пользу и удовлетворение от чтения.