Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
Электронная книга
- Автор: О. В. Баженова
- Издатель: Теревинф
- Год: 2016
- ISBN: 978-5-98563-379-5
- Цена: 250 Руб.
Знание это сила, и книга - лучший фонд познаний. И не только их... И вот хороший эталон того рода работы, которая развлекает, способствует расширению кругозора и помогает человеку самому изменить и улучшить себя - "Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум"
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.
Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день».
В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний.
Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям.
2-е изд. (эл.).
Полагаем, что "Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум" окажется кстати и полезной в познании мира и себя.