Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств
Электронная книга
- Автор: Пэт О`Лири
- Издатель:
- Год: 2006
- ISBN: 5-222-08071-4
- Цена: 59.9 Руб.
Сила в знании, и книга - базовый кладезь знания. Но не только... И это блестящий образец той работы, которая дарит новые сведения из разнообразных областей, способствует расширению кругозора и помогает по жизни - "Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств"
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.
Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.
Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.
Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.
Искренне надеемся, что "Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств" окажется полезной и интересной.