В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Электронная книга
- Автор: Хайнрих Бергмюллер
- Издатель:
- Год: 2005
- ISBN:
- Цена: 299 Руб.
Знание - сильное оружие, и книга - базовый кладезь знания. Но не только... И вот отличный образчик такого рода работы, что помогает расширять кругозор, несет знания, да еще и помогает по жизни - "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов"
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира. И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес. Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Искренне надеемся, что "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" сумеет вам помочь и развлечь вас.