120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Электронная книга
- Автор: Алексей Москалев
- Издатель:
- Год: 2014
- ISBN: 978-5-699-75925-5
- Цена: 49.9 Руб.
Велика сила знания, и книга - непревзойденный носитель мудрости. И путеводная нить. И вот хороший образчик той литературы, что способствует расширению кругозора и помогает решить какие-то проблемы в жизни - "120 лет жизни – только начало. Как победить старение?"
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
Смеем надеятся, что "120 лет жизни – только начало. Как победить старение?" будет полезной и интересной.