8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Электронная книга
- Автор: Тильман Мюллер
- Издатель: Олимп-Бизнес
- Год: 2010
- ISBN: 978-5-9693-0285-3
- Цена: 249 Руб.
Лучшее оружие - знание, и книга - незаменимый аккумулятор ценных сведений. Но не только это... И вот потрясающий эталон такого рода литературы, что помогает решить проблемы, являясь своего рода руководством для самосовершенствования, а также развлекает - "8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон"
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Выражаем надежду, что "8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон" окажется полезной и поможет разобраться со своими проблемами и помочь другим.