Суставная гимнастика
Электронная книга
- Автор: Марина Корпан
- Издатель: Эксмо
- Год: 2014
- ISBN: 978-5-699-87317-3
- Цена: 139 Руб.
Знание - мощное оружие, и книга - основной аккумулятор знания. И путеводная нить... И это потрясающий экземпляр такого типа работы, которая не только развлекает, но и несет знания, помогает решить проблемы, являясь своего рода руководством для самосовершенствования - "Суставная гимнастика"
Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях – и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче. Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье – всего за 25 минут в день.
Нет сомнений, что "Суставная гимнастика" будет полезной и поможет в деле самообразования и познания самого себя.