Библия триатлета
Электронная книга
- Автор: Джо Фрил
- Издатель:
- Год: 2009
- ISBN: 978-5-91657-184-4
- Цена: 350 Руб.
Знание - великая сила, и книга - лучший кладезь премудрости. И идеальный спутник в пути! И вот потрясающий пример такого рода литературы, что дает новые сведения из разных областей, помогает расширять кругозор, да еще и по жизни оказывается полезной - "Библия триатлета"
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели. Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.
Смеем надеятся, что "Библия триатлета" окажет вам помощь и развлечёт.