Управление стрессом
Электронная книга
- Автор: Игорь Вагин
- Издатель:
- Год: 2007
- ISBN: 4607031756720
- Цена: 99 Руб.
Знание - мощная сила, и книга - непревзойденный источник ценных сведений. И лучший спутник в дороге! И это хороший образец той литературы, что дарит новые сведения из разнообразных областей, способствует расширению кругозора и помогает решить какие-то проблемы в жизни - "Управление стрессом"
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
Искренне надеемся, что "Управление стрессом" сумеет вам помочь и развлечь вас.