5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Электронная книга
- Автор: Игорь Борщенко
- Издатель:
- Год: 2013
- ISBN: 978-5-17-078215-4
- Цена: 39.9 Руб.
Знание является силой, и книга - основной носитель ценных сведений. И лучший спутник в дороге! И это потрясающий пример той электронной книги, которая несет знания и помогает решить какие-то проблемы в жизни - "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Выражаем надежду, что "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" будет кстати в пути и дома.